Nice studio nutrition — מאמנת אישית ומטפלת הוליסטית בפתח תקווה

אודות

סבטה – יועצת תזונה ומאמנת כושר בפתח תקווה. סבטה עוזרת לנשים לרדת במשקל בלי דיאטות קיצוניות, להחזיר אנרגיה, לסדר את התזונה ולהרגיש יפות ובטוחות בגוף שלהן. היא מלווה בתזונה ובספורט ועוזרת לשנות הרגלים.

סבטה מזמינה גם לסטודיו הכושר הנעים NICE STUDIO בפתח תקווה – מקום עם אנרגיה חזקה, מאמנים מקצועיים ואווירה משפחתית, שרוצים לחזור אליו.

ייעוץ – ייעוץ תזונה ואימון לאורח חיים בריא. אימונים – אימון אישי, כושר לנשים, כושר לגברים, מתיחות ואימון פונקציונלי.

שירותים

ייעוץ תזונה

ייעוץ תזונה הוא מפגש אישי שבו בוחנים את ההרגלים, סדר היום והמטרות שלך. יחד בונים תוכנית ברורה לתזונה ולאורח חיים, ומפגשים קבועים עוזרים להתקדם לתוצאה בהדרגה ובלי הגבלות קיצוניות.

יתרונות:

• תוכנית אישית
• הרגלים בריאים חדשים
• ליווי בדרך למטרה

למי זה מתאים:

• למי שרוצה לרדת במשקל
• למי שרוצה לסדר את התזונה
• למי שצריך ליווי ומוטיבציה

אימון לאורח חיים בריא

אימון לאורח חיים בריא הוא ליווי שעוזר לבנות שגרה של תנועה, שינה ותזונה שתומכת בתחושה הטובה שלך. המטרות והצעדים נקבעים יחד, ומפגשים קבועים עוזרים לבסס את ההרגלים החדשים.

יתרונות:

• צעדים ברורים
• הרגלים יציבים
• ליווי ומוטיבציה

למי זה מתאים:

• למי שרוצה לשנות את אורח החיים
• בחוסר אנרגיה ושגרה
• למי שחשוב לו ליווי

אימון אישי

אימון אישי הוא אימון אחד על אחד עם מאמנת, לפי תוכנית שנבנית לפי המטרות ורמת הכושר שלך. המאמנת מקפידה על הטכניקה ועל העומס, והתוכנית משתנה לפי ההתקדמות שלך.

יתרונות:

• תוכנית אישית
• טכניקה נכונה
• התקדמות מורגשת

למי זה מתאים:

• למתחילים
• למי שרוצה לחזק את הגוף ולהתחטב
• למי שצריך מוטיבציה

אימוני כושר

אימוני כושר הם אימונים לחיזוק השרירים, הסיבולת והתחושה הטובה. הפורמט נבחר לפי המטרה: אימון פונקציונלי, כוח ואירובי, מתיחות, אימונים בקבוצות קטנות או אונליין. אימון פונקציונלי מפתח כוח, קואורדינציה וסיבולת דרך תנועות שימושיות בחיי היומיום. מתיחות משפרות את הגמישות ועוזרות לשחרר מתח בשרירים.

אפשרויות:

• כושר לנשים
• כושר לגברים
• מתיחות
• אימון פונקציונלי

יתרונות:

• גוף חזק ומחוטב
• אנרגיה ומצב רוח טוב
• התמדה

למי זה מתאים:

• לנשים ולגברים
• לכל רמת כושר
• למי שאוהב להתאמן בחברה

חשוב לדעת

הייעוץ הוא בגדר המלצה ואינו מחליף התייעצות עם איש המקצוע שמלווה אותך; במחלות כרוניות, בהריון או בשימוש בתרופות כדאי לספר על כך מראש.

לפני תחילת האימונים כדאי לספר למאמנת על התחושה הכללית, על פציעות ועל מחלות כרוניות – העומס מותאם באופן אישי.

המחיר הסופי תלוי בפורמט שנבחר ובהיקף העבודה ונקבע מראש.